Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa – tavoitteellista tukea oppilastyönä

Olen loppuvaiheen opiskelija ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutuksessa ja tarjoan terapiaa osana opintoihini kuuluvaa asiakastyön harjoittelua. Terapia toteutetaan oppilastyönä, kouluttajien ohjauksessa ja ratkaisukeskeisen työskentelyn periaatteiden mukaisesti. Työskentely on luottamuksellista, arvostavaa ja täysin maksutonta.

Minulla on jo kokemusta asiakastyöstä, ja tällä hetkellä etsin lisää asiakkaita osaksi koulutukseeni kuuluvaa käytännön harjoittelua. Työskentely tapahtuu ratkaisukeskeisen lyhytterapian viitekehyksessä, jossa asiakkaan toiveet, tavoitteet ja voimavarat ovat keskiössä.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavara- ja tulevaisuusorientoitunut terapiamuoto, jossa keskitytään siihen, mikä toimii ja mihin asiakas haluaa edetä. Menetelmässä ei jäädä kiinni menneisiin ongelmiin, vaan suunnataan aktiivisesti kohti toivottua muutosta.

Perusperiaatteita ovat:

• asiakkaan oma asiantuntijuus

• konkreettinen ja tavoitteellinen työskentely

• vahvuuksien, poikkeusten ja onnistumisten esiin nostaminen

• turvallinen, tasa-arvoinen ja toiveikas yhteistyösuhde

• pienet, mahdolliset askeleet kohti toivottua tulevaisuutta

Mihin tilanteisiin ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia soveltuu monenlaisiin elämäntilanteisiin. Se tarjoaa käytännönläheistä ja toivoa vahvistavaa tukea erityisesti silloin, kun ihminen kaipaa:

• Tukea elämänmuutoksessa tai kriisissä
  Esimerkiksi eron jälkeen, uuden elämäntilanteen edessä (kuten muutto, uusi työpaikka tai eläkkeelle jääminen) tai sairastumisen tuomissa muutoksissa lyhytterapia voi auttaa löytämään selviytymiskeinoja ja rakentamaan askel askeleelta eteenpäin.

• Selkeyttä suunnan etsimiseen
  Kun mielessä pyörii kysymyksiä kuten "Mitä haluan tehdä seuraavaksi?" tai "Mihin haluan suunnata voimavarani?", ratkaisukeskeinen keskustelu auttaa kirkastamaan tavoitteita ja tunnistamaan omia vahvuuksia.

• Keinoja vähentää kuormitusta tai stressiä
  Arjen kiire, työssä jaksamisen haasteet tai esimerkiksi perhe-elämän ristiriidat voivat kuormittaa. Lyhytterapia tarjoaa työkaluja, joiden avulla voi löytää toimivia tapoja palautua ja rakentaa tasapainoa elämään.

• Apua itsetunnon ja pystyvyyden vahvistamiseen
  Joskus ihminen kokee epävarmuutta, riittämättömyyttä tai vertaa itseään muihin. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa voidaan harjoitella näkemään omia onnistumisia, vahvistaa uskoa omiin kykyihin ja rakentaa luottamusta omaan elämään.

• Tilaa ajatella, keskustella ja jäsentää omaa tilannetta
  Moni kokee hyödylliseksi sen, että on puolueeton ja arvostava tila, jossa omia ajatuksia voi tutkia ääneen. Tämä voi auttaa esimerkiksi silloin, kun mieli tuntuu olevan solmussa ja vaihtoehtoja on vaikea hahmottaa yksin.

• Tukea päätöksenteossa tai toistuvien haasteiden kohtaamisessa
  Joskus ihminen huomaa ajautuvansa kerta toisensa jälkeen samankaltaisiin tilanteisiin, esimerkiksi ihmissuhteissa tai työssä. Lyhytterapia auttaa tunnistamaan näitä kaavoja ja löytämään uudenlaisia ratkaisuja.

Terapia ei edellytä diagnoosia tai pitkäaikaista sitoutumista, vaan voi toimia matalan kynnyksen tukena myös lyhyissä työskentelyjaksoissa.

Koulutukseni sisältö

Koulutuksen painopistealueina ovat ratkaisukeskeinen taustafilosofia ja
voimavarakeskeiset työmenetelmät myönteisen muutoksen edesauttamiseksi vuorovaikutuksellisessa ohjaustyössä.

• Orientointi opintoihin. Ratkaisukeskeisen työotteen perusteet
• Ratkaisukeskeiset työmenetelmät lyhytterapeuttisessa työskentelyssä
• Mitä psykoterapia on ja mihin sitä käytetään. Psykoterapian suhde muihin ohjausmuotoihin. Psykoterapeutilta edellytettävät ominaisuudet.
• Psykoterapian tuloksellisuutta määrittävät tekijät ja näyttöön perustuva psykoterapia
• Hoitoon liittyvä lainsäädäntö, hoidon palvelujärjestelmä ja psykoterapian etiikka
• Ihmisen psyykkinen kasvu ja kehitys: varhaiset vuorovaikutussuhteet ja kiintymyssuhdeteoria
• Lasten mielenterveys
• Kriisit ja traumat
• Masennus
• Pelot ja ahdistuneisuushäiriöt
• Päihdeongelmat
• Psykoosit
• Persoonallisuushäiriöt
• Syömishäiriöt
• Ratkaisukeskeinen psykoterapia
• Kognitiivinen psykoterapia
• Perhe- ja pariterapiat
• Psykofyysinen psykoterapia ja mindfulness

Mitä tarkoittaa, että terapia on oppilastyötä?

• Terapia on osa ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin koulutustani

• Työskentely on täysin maksutonta asiakkaalle

• Asiakastapaamiset ovat luottamuksellisia, mutta ne eivät kuulu virallisen terveydenhuollon kirjaamisjärjestelmiin

• Asiakstapaamiset voivat olla kasvoitusten tai etänä

• Tapaamisten määrä ja sisältö sovitaan yhdessä asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaan

Kiinnostuitko?

Jos pohdit, voisiko ratkaisukeskeinen lyhytterapia olla sinulle hyödyllistä, ota rohkeasti yhteyttä sivun lomakkeen kautta. Kerron mielelläni lisää ja voimme sopia maksuttoman aloituskeskustelun.